Historia de cannondale bikes

Cannondale es un fabricante estadounidense de bicicletas que revolucionó el diseño de bicicletas. La empresa hace algo más que diseñar y producir bicicletas. Hoy en día, el fabricante ofrece prendas de vestir y accesorios tan innovadores como las motos que construyeron su reputación. Cannondale afirma ser el fabricante líder de ciclos de gama alta y el diseñador más competitivo de la industria. La historia de Cannondale se remonta a 1971.

Al principio

La Compañía Cannondale no empezó haciendo bicicletas. En 1971, el fundador Joe Montgomery comenzó con mochilas y remolques para transportar bicicletas para acampar. El sitio web de la compañía informa que el primer sitio de fabricación era un desván sobre una fábrica de pepinillos frente a la antigua línea de ferrocarril Cannon en Connecticut. No lejos del teléfono público que la compañía utilizaría para ordenar era un cañón de la exhibición con la etiqueta “Dale.” Éste era el principio de la Corporación de Cannondale. La compañía sólo hizo paquetes y ropa hasta 1983, cuando introducen la primera bicicleta de Cannondale.

Modelo ST500

El ST500 fue la primera bicicleta de Cannondale, lanzada en 1983, y revolucionó la industria del ciclismo. ST500 tiene un marco soldado que se sienta sobre los tubos de aluminio. Esta fue la primera vez que un fabricante trabajó con la soldadura TIB para el diseño de bicicletas. La tendencia tomó y hoy en día muchos diseñadores utilizan el aluminio para construir sus cuadros de la bicicleta.

Bicicletas de montaña

Cannondale introdujo bicicletas de montaña en el mercado en 1984. El SM500 presentó el Shimano Deore XT marco de la unidad y un Surgino Aero Tour manivela, de acuerdo con el Museo de Mountain Bike Arte y tecnología sitio web. La primera bicicleta de montaña de Cannondale proporcionó el estilo de BMX y una silla saltada europea. Las bicicletas de montaña de Cannondale son la base de las carreras de campeonato del mundo y la elección en bicicleta de dos medallistas olímpicos.

Cannondale moderno

Cannondale Company es una filial de Dorel Industries. Cannondale ya no fabrica motos en los Estados Unidos. En 2009, Dorel trasladó toda la manufactura a Asia. Minorista de bicicletas y noticias de la industria informa que todas las bicicletas de Cannondale ahora vienen de ultramar. Hoy en día, Cannondale produce bicicletas totalmente de aluminio, aluminio-carbono y todo carbono. Patrocinan equipos de carreras y obtienen muchas ideas de diseño de atletas profesionales. La misión de la compañía es crear productos de calidad con diseños innovadores que inspiren a los ciclistas de todo el mundo.

¿Cuántas calorías se queman mientras se ejecutan seis millas?

Calorías es un término usado para describir las unidades de energía contenidas en todos los alimentos y bebidas que consume. Correr seis millas sobre una base regular es una actividad muy eficaz para quemar calorías.

Calorías quemadas

Su peso se relaciona directamente con el número de calorías que usted quema durante una carrera de seis millas. Si usted pesa 125 libras y corre a 6 mph, se queman 600 calorías. Correr a la misma velocidad, pero con un peso inicial de 155 libras quema 744 calorías. Si usted pesa 185 libras, usted quema 888 calorías.

Beneficios

La Escuela de Medicina de Stanford afirma que las sesiones corrientes reducen la incidencia de enfermedades cardiovasculares y se asocian con un menor riesgo de muerte temprana debido al cáncer, enfermedades neurológicas, infecciones y otras condiciones.

Consideraciones

Siempre invertir en un nuevo par de zapatos de correr si usted está planeando correr seis millas con regularidad. Planifique su viaje y use ropa de colores brillantes si corre al atardecer o al amanecer.

Cómo quitar los pelos profundamente encarnados

Los pelos encarnados profundos son pelos que han crecido a través de la pared del folículo piloso. A veces se les llama cabellos incrustados. Cuando usted trata un cabello incrustado, debe tratar de controlar la inflamación en el área, mientras que el pelo crece hasta que se rompe a través de la piel. Durante este tiempo, no recoger el pelo encarnado porque la cosecha podría conducir a la infección y la cicatrización.

Aplique 1 por ciento de crema de hidrocortisona en el área, de acuerdo con el Manual de Merck. Puede hacerlo dos o tres veces al día, de acuerdo con las instrucciones del paquete. Crema de hidrocortisona ayudará a reducir la inflamación, lo que hará posible eliminar el ingrown final del cabello.

Coloque una compresa caliente sobre el cabello encarnado tres veces al día, recomienda el sitio web Epigee. Dejar actuar durante 15 minutos cada vez. Si la compresa se enfría durante los 15 minutos, sumerja en el agua caliente y vuelva a aplicar durante el tiempo restante.

Lave el área alrededor del pelo encarnado con un jabón anti-acné o antibacteriano cada mañana, recomienda el Departamento de la Marina. Use un paño grueso y mueva en movimientos circulares para intentar sacar el pelo de la piel.

Inspeccione el bulto de pelo encarnado a diario para ver si se puede ver el pelo por encima de la superficie de la piel. Una vez que el pelo se nota por encima de la piel, Elle.com recomienda el uso de un par de pinzas esterilizadas con alcohol para levantar el pelo, deslizando el extremo puntiagudo de las pinzas bajo el lazo de pelo y tirando suavemente. También puede utilizar el final de un palillo de dientes para hacer esto.

Trate el área del pelo encarnado para la infección después de quitar la punta del pelo encarnada. La bacitracina y el ungüento antibiótico triple son antibióticos tópicos de venta libre disponibles. También puede comunicarse con su médico para un antibiótico más fuerte, si es necesario.

Beneficios para la salud de los guisantes de ojos negros

Black-eyed guisantes son en realidad un grano y son parte del grupo de verduras en la Pirámide de Guía de Alimentos. Están disponibles secos, congelados y enlatados y ofrecen varios beneficios para la salud cuando se incluyen en una dieta bien equilibrada. Hacen una buena adición a las sopas, los guisados ​​y las ensaladas y son también un plato lateral sano.

Uno de los principales beneficios para la salud de los guisantes de ojos negros es su alto contenido de fibra. Una 1/2 taza de guisantes secos de ojos negros que se cocinan tienen 5,6 g de fibra, mientras que una 1/2 taza de guisantes de ojos negros enlatados contiene 4 g. Estas cantidades variarán entre las marcas de guisantes de ojos negros. La fibra es un nutriente que ayuda a regular su sistema digestivo, y el aumento de su ingesta podría ayudar a aliviar el estreñimiento y los síntomas del síndrome del intestino irritable. La fibra también ayuda a mantener los niveles de colesterol saludables al evitar que el colesterol se absorba en el torrente sanguíneo, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Además, los alimentos ricos en fibra te mantienen lleno, ya que son digeridos lentamente, lo cual es importante para controlar el peso.

Un 1/2 taza de guisantes de ojo negro seco y cocinado contiene 239 mg de potasio, y la misma cantidad de una lata tiene 206 mg. El potasio es un nutriente que ayuda a mantener los niveles de presión arterial en números saludables, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Obtener potasio adecuado en su dieta de guisantes de ojos negros también apoya la salud de sus músculos y huesos.

Los guisantes de ojos negros son alimentos bajos en grasa y bajos en calorías, lo que los convierte en una adición saludable a un plan de comidas para perder peso. Las versiones enlatadas varían en contenido, pero una 1/2 taza de guisantes de ojos negros es generalmente menos de 100 calorías y contiene aproximadamente 1 g de grasa. Una dieta baja en grasas y calorías le ayuda a perder peso, evita el aumento de peso y le protege de muchas condiciones de salud, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes y depresión.

Los guisantes de ojos negros son una buena fuente alternativa de proteínas si no comen carne. La proteína es importante porque soporta la mayoría de las partes de su cuerpo, incluyendo los músculos, la piel, el cabello y las uñas. Además, la proteína ayuda a las células a crecer y reparar y proporciona energía a su cuerpo. Un 1/2 taza de guisantes de ojo negro seco y cocinado contiene 6,7 g de proteína, y una 1/2 taza de guisantes de ojos negros enlatados contiene 5,7 g.

Una 1/2 taza de guisantes de ojos negros enlatados tiene 1,2 mg de hierro, mientras que una 1/2 taza que se ha cocinado a partir de guisantes secos de ojos negros contiene 2,2 mg. Obtener hierro adecuado en su dieta previene la anemia, que produce fatiga y debilidad. El hierro lleva el oxígeno a través de su cuerpo a sus órganos, células y músculos, y si la fuente es baja usted experimenta lentitud.

Fibra

Potasio

Bajo en grasas y calorías

Proteína

Hierro

¿Cuántas calorías necesita una mujer?

Las calorías proporcionan la energía para alimentar las tareas de trabajo, el ejercicio y hasta la respiración. Al comer tantas calorías como usted quema cada día, mantendrá un peso constante – pero averiguar sus necesidades exactas puede ser complicado, como una serie de factores entran en juego. Las mujeres más pesadas queman más calorías, como las que tienen un alto porcentaje de músculo, que es más activo que la grasa. Las hormonas, el embarazo y la lactancia también afectan la tasa de calorías. Sin embargo, una mirada a los promedios puede ayudarle a determinar sus necesidades diarias.

Necesidades medias de calorías

En promedio, una mujer moderadamente activa, que camina de 1,5 a 3 millas por día o que recibe la cantidad equivalente de ejercicio, quema 2,200 calorías por día desde los 19 a los 25 años. Entre los 26 y los 50 años, quema unas 2,000 calorías por día. Después de 50, la quema de calorías disminuye a cerca de 1.800 calorías diarias. Con un estilo de vida sedentario, ella gasta alrededor de 200 menos calorías cada día, con un estilo de vida más activo, puede quemar 200 a 400 más calorías. Estos números reflejan una mujer que mide 5 pies 4 pulgadas de 126 libras.

Cómo a la salmuera rápida un pollo

Brining un pollo imparte un sabor rico, salado a la carne que también ayuda a mantenerla húmeda y tierna durante todo el proceso de cocinar, no importa cuál es su método de cocinar preferido. Usted puede salmuera un pollo entero o simplemente trozos de pollo – el método es el mismo. Cubra completamente el pollo y enjuague la carne y déjela reposar antes de cocinar, para igualar el sabor a la sal. Para una salmuera más rápida, emplee una mayor concentración de sal en su salmuera.

Proporción Salina

La proporción de sal a agua que usa para salmuera su pollo determina cuánto tiempo necesita dejar el pollo en la mezcla de salmuera. Una mezcla de sal del 10 por ciento es más común para el salado rápido de un pollo. Por ejemplo, una proporción del 5 por ciento es 2 cucharadas de sal a 20 onzas de agua. Una proporción del 10 por ciento simplemente duplica la sal a 4 cucharadas sin alterar la cantidad de agua.

Preparación de la salmuera

Combine la sal y el agua con hierbas y limones o limas para probar en una cacerola grande. Agitar la mezcla a fuego medio. Transferir la mezcla al refrigerador o congelador y dejar que se enfríe. Por otra parte, el chef Michael Ruhlman recomienda reducir la mezcla de agua en la cacerola a la mitad y añadir la mitad restante en forma de agua fría o hielo para que no tenga que enfriar la mezcla de salmuera antes de usarlo.

Hora

Deje reposar el pollo en una salmuera al 5 por ciento durante tres a cuatro horas. Si utiliza una mezcla de sal al 10 por ciento, el pollo debe descansar en la salmuera durante dos o tres horas en un recipiente hermético o en una bolsa de plástico herméticamente cerrada. Después del tiempo de descanso asignado, retire el pollo y enjuague con agua fría para eliminar el exceso de sal. Permita que el pollo repose por una hora adicional en una bolsa o un envase de plástico limpio así que la sal puede penetrar la piel y condimentar la carne.

Tipo de sal

Para el pollo salado rápido, la sal kosher gruesa es la mejor opción porque imparte el mayor sabor sin hacer que el pollo demasiado salado. Evite sal yodada y sal marina para una salmuera rápida – la mezcla se volverá demasiado salada si usa sal yodada y la sal marina tardará mucho más en impartir el sabor apropiado.

Cómo cuidar los cortes dentro de la boca cerca de los dientes

Los cortes en la boca, especialmente cerca de los dientes, son a menudo el resultado del uso de hilo dental vigoroso. El uso de palillos de dientes, comer alimentos afilados y usar joyería boca también puede causar lesiones a su tejido de las encías. Los cortes más serios de la boca, que requieren atención médica inmediata, frecuentemente se deben a lesiones relacionadas con el deporte oa acontecimientos traumáticos como accidentes automovilísticos.

Cuidado de los cortes en casa

Los cortes en la boca sanan rápidamente, y en la mayoría de los casos no se necesita tratamiento médico. Pero hasta que su corte se cure, debe comer alimentos blandos, evitando comidas y bebidas que sean ácidas o alcohólicas. También es importante mantener el área limpia enjuagando después de comer y cepillando suavemente la zona afectada con un cepillo de cerdas suaves. Para una incomodidad leve, enjuagar varias veces al día con un enjuague tibio de agua salada – 1 cucharadita de sal a 8 onzas de agua – a menudo ayuda. Y debido a sus propiedades curativas y calmantes, el aloe vera se utiliza a veces para promover la curación y el alivio del dolor.

Cuándo buscar atención

Los cortes que son grandes y abiertos, no detendrá sangrar o exponer la raíz de su diente debe ser visto por un profesional médico. Un médico o dentista también debe examinar cualquier corte que tiene suciedad o escombros o muestra signos de infección, como drenaje. Los cortes grandes pueden necesitar suturas para prevenir daño adicional a su tejido fino de la goma y para proteger los tejidos en la raíz de su diente. Si el tejido de las encías es demasiado delgado para ser suturado, su dentista puede necesitar hacer un injerto de goma. Después del tratamiento, el dentista le proporcionará instrucciones específicas de cuidado en el hogar, que pueden incluir comer alimentos suaves y enjuagarse con agua salada.

Cómo quitar la cera del oído con una cureta

Cera de oído es una sustancia hecha en el oído para proteger la piel del agua y la infección, de acuerdo con la American Hearing Research Foundation. La cera puede atrapar las bacterias, el polvo y las partículas extrañas de conseguir en su oído. A veces, esta cera se acumula y queda atrapada en su oído. Hay pasos específicos para quitar la cera del oído con una cureta.

Coloque el espéculo de metal en el otoscopio (dispositivo utilizado para buscar en el oído). El espéculo de metal le permite reducir el campo en el que se ve el canal auditivo.

Sostenga firmemente el otoscopio en su mano dominante y tire suavemente del lóbulo derecho de la oreja con el pulgar y el índice de su mano no dominante. Esto facilitará la inserción del espéculo metálico en el conducto auditivo.

Dígale al paciente que se quede quieto. Si el paciente es un niño, haga que el padre estabilice la cabeza del niño porque los movimientos rápidos pueden dañar gravemente el oído.

Coloque el espéculo de metal en el canal del oído derecho y mire a través de la ventana de cristal del otoscopio para ver el interior de la oreja. Busque cera para los oídos. Por lo general es de color ámbar, amarillo o marrón y puede ser blando o duro en consistencia. A veces la cera del oído se puede visualizar sin el otoscopio porque la cera del oído está en la entrada del canal auditivo.

Retire el espéculo metálico y el otoscopio de la oreja y sostenga la cureta en su mano dominante. Coloque la punta de la cureta en el canal auditivo y suavemente scape fuera de la cera del oído. Si la cera del oído está situada más lejos en el canal del oído, utilice un microscopio binocular de ENT para ver la cera.

Encienda el microscopio binocular ENT y siéntese en una posición cómoda.

Retire el espéculo de metal del otoscopio y colóquelo en el conducto auditivo. Mire a través del microscopio binocular ENT y apunte la luz hacia la abertura del espéculo metálico. Usted debe ser capaz de ver el canal auditivo bien.

Sostenga la cureta en su mano dominante y sostenga los lados del espéculo de metal con su dedo índice y pulgar no dominante para estabilizarlo.

Coloque la cureta en la abertura del espéculo metálico y vuelva a mirar a través del microscopio binocular ENT.

Empuje suavemente la cureta en el canal auditivo y raspe la cera restante.

Repita los pasos 1 a 10 para quitar la cera de la oreja izquierda. Ha eliminado con éxito la cera del oído con una cureta.

Cómo calentar la carne asada deli

La carne asada del Deli es un almuerzo o un bocado rápido y conveniente, pero los brotes fatales de listeria en Canadá en 2010 han suscitado preocupaciones sobre la seguridad de carnes deli cortadas en rodajas. Listeria es una bacteria comúnmente encontrada en las verduras, pero puede manifestarse en carnes deli si la contaminación ocurre entre la cocción y el envasado. Aproximadamente 1,700 personas se ven afectadas por la listeria anualmente, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, resultando en un promedio de 260 muertes. La mejor manera de evitar la listeria es calentar carnes de charcutería a 160 F y usarlas dentro de tres días de comprarlas.

Método del Horno

Precaliente el horno a 400 F.

Método del sartén

Coloque una hoja de papel de aluminio plana sobre el mostrador. Coloque su carne asada del deli en el centro de la hoja y doblar los cuatro lados para encerrar completamente la carne.

Método de microondas

Hornee la carne asada durante 10 a 15 minutos.

Abra la hoja y doble la carne asada en la mitad para hacer una capa más gruesa. Empuje la sonda de un termómetro de lectura instantánea en la carne. La carne asada es segura para comer cuando el termómetro lee 160 F.

Rocíe el fondo de una sartén con un aerosol para cocinar antiadherente. Calentar la sartén a fuego medio-alto durante unos segundos.

Coloque su carne asada del deli en la sartén caliente y ponga la cubierta encendido.

Cocine la carne asada durante 2 a 4 minutos y luego revise la temperatura doblando la carne e insertando la punta de un termómetro de lectura instantánea en ella. Cocine la carne hasta que el termómetro indique 160 F.

Coloque la carne asada en un plato de microondas. Cubra la carne con papel encerado o una toalla de papel.

Caliente la carne asada durante 3 a 4 minutos a la mitad. Esto evitará que se seque.

Calentar la carne asada durante otros 30 segundos en la parte alta y luego verificar para asegurarse de que ha alcanzado 160 F.

Cómo convertir una bicicleta a frenos de montaña

Convertir una bicicleta para tener frenos de montaña requiere conocimiento sobre las diferentes partes de una bicicleta y cómo funcionan entre sí. Instalación de frenos de montaña es una gran manera de enseñar a los principiantes cómo montar y equilibrar correctamente. También llamados frenos de pedal, detienen la moto cuando el usuario gira y pedala hacia atrás. Usted necesitará el equipo y herramientas adecuados para reemplazar la rueda trasera y completar este proyecto.

Desmontaje de la bicicleta

Reúne todo lo que necesitas en un solo lugar. Poner la moto al revés en su manillar y asiento o ponerlo en un soporte de bicicleta para mantenerla estable.

Instalación del freno portacubierta

Desmonte desde el exterior de la rueda dentada y luego muévala hacia la parte interna.

Prueba de los frenos Coaster

Retire la contratuerca y el cono que fijan el piñón con la llave ajustable. Saque el piñón girándolo continuamente hasta que esté completamente apagado.

Retire las tuercas del eje de la rueda trasera y mueva la rueda hacia adelante y deje que la cadena se afloje. Retire la cadena del piñón trasero, los cojinetes del eje, la rueda trasera y las pastillas de freno.

Deslice el brazo de reacción del freno de montaña en el eje y luego asegúrelo. Ponga el primer cojinete al lado del freno de la montaña.

Instale el ensamble de cluth en el eje y luego coloque las pastillas de freno en el embrague. Deslice el cojinete intermedio en el eje y coloque el eje en el cubo de la rueda.

Coloque el piñón, el cojinete exterior y el cono del rodamiento y, a continuación, asegure el eje apretando la contratuerca. Coloque la rueda trasera en el marco de la bicicleta y luego apriete las tuercas en el eje.

Vuelva a colocar la cadena.

Apunte el brazo de reacción del freno de montaña a la parte delantera de la bicicleta girando la rueda trasera.

Coloque el clip en el brazo de reacción para terminar la conversión. Compruebe que el clip esté correctamente colocado en el marco de la bicicleta.

Montar la bicicleta y probar qué tan bien reaccionan los frenos al pedalar hacia atrás.